中巨摩郡昭和町のカイロプラクティック

健康診断もですが、歯科検診など、定期的な点検を
受けるのは身体の状態を知るためにも、重大疾患の
早期発見にも非常に重要です

車だって定期的な点検を受けているいないでは
調子はおろか、状態の維持つまり寿命が全然
違ってきますよね

健康診断ではまず尿検査で「尿糖」を見ます。
ただ「尿糖」が陽性になるには高い血糖値で
ない初期の糖尿病では陰性になります。

次に採血して「血糖値」を調べます。
「血糖値」の基準値は「60～109mg/dl」
先の「尿糖」の判断からも早期発見には
血糖の数値が欠かせません。

特に必要以上の喉の渇きや頻尿、多尿
の症状に覚えがある方は注意が必要です。

初期の糖尿病の主な治療法は食事療法と
運動療法で、進行を防ぐことができます

お悩みの方は一度トレバーに来てみては

先日ブログで「猛暑日」なんて取り上げたら
24（金）は36.8℃
群馬（前橋）あたりは前線の影響もあって
3連発
ただただ健康を祈るのみです

で、一体梅雨はどこって
まぁたぶんまたジメジメ・シトシトにもどると思いますが
今のうちに梅雨ネタを早めに出しとかなきゃです

いずれにしろ、この激しい環境の変化に体温や代謝が
ついていけなくなり体のだるさを感じるようになります
また、湿度が高いと肝臓も疲れを感じるようですよ

梅雨ダル１－代謝をあげる
湿度が高いと汗をかきにくくなり体調が悪くなりがち
適度に運動をしたり半身浴をしたりして汗をかき
代謝をよくするように心がけることが大切

梅雨ダル２－内蔵を冷やさない
飲み物を買うときついつい冷たいほうを選んでませんか
冷たい飲み物は当然ですが体温を下げます
お茶や水はできるだけ常温で飲むことがオススメ
レンコン・ごぼうなどの根菜類を
ショウガ紅茶なんてベスト

冷えると身体は本能的に温めようとします
つまり「脂肪」がつきやすくなります
気をつけましょう